Die Klimmzugstange ist eines der, wenn nicht das wichtigste Trainingsgerät für den Rücken. Für das Homegym hast du die Wahl zwischen einer Klimmzugstange zur Wand- oder Deckenmontage, oder einer Klimmzugstange für den Türrahmen. Wir haben die beliebtesten Stangen getestet und gegenübergestellt.
Inhaltsverzeichnis
Direkt zum Testsieger
Kategorien: So unterscheiden sich Klimmzugstangen für das Training zu Hause.
Bevor du dir eine Klimmzugstange für dein Homegym kaufst, solltest du unbedingt wissen, welche Arten von Klimmzugstangen es gibt, und welche die beste für dein Training zu Hause ist.
- Klimmzugstangen für den Türrahmen / Türreck lassen sich ohne Bohren und Schrauben an einem Türrahmen anbringen. Dabei gibt es zwei Konzepte: Klimmzugstangen zum Einhängen und zum Einspannen im Türrahmen.
- Klimmzugstangen für die Wand werden mit Dübel an der Wand befestigt. Die Vorraussetzung dafür ist eine stabile Massivwand, in die du Löcher bohren kannst.
- Klimmzugstange für die Decke werden mit Dübel an der Decke angebracht. Decken sind in der Regel immer massiv, weshalb Klimmzugstangen dort besonders gut befestigt werden können.
- Freistehende Klimmzugstangen sind meistens Teil eines Squat Racks / Power Cages und benötigen daher keine Befestigung an der Wand, Decke oder Tür.
Wenn du dir nicht sicher bist, ob deine Wand oder dein Türrahmen passend und stabil genug für die Befestigung einer Klimmzugstange sind, hilft dir unser Artikel dazu weiter.
Bewertungskriterien - Auf diese Dinge solltest du außerdem achten!
Wenn du dir eine Klimmzugstange für zu Hause kaufen möchtest, solltest du auf folgende Kriterien besonders achten:
- Preis: Wie bei jeder Kaufentscheidung spielt der Preis eine Rolle und sollte möglichst günstig sein.
- Maximalbelastung: Die maximale Tragfähigkeit deiner Klimmzugstange sollte mindestens dein Körpergewicht und ein mögliches Zusatzgewicht von bis zu 20kg halten können.
- HomegymBro(HGB)-Rating: Unser persönlicher Eindruck zur Qualität und zum Preis-Leistungsverhältnis der Klimmzugstange.
Vergleich: Klimmzugstange für den Türrahmen
Wir haben die beliebtesten Klimmzugstangen für den Türrahmen getestet und im Vergleich gegenübergestellt. Welche Klimmzugstange die beste für dich ist, hängt auch von deinem Türrahmen ab. Prüfe dabei unbedingt die Abmessungen deiner Tür vor dem Kauf. Die Klimmzugstangen zum Einhängen haben im Test besser abgeschnitten, da sie mehr Griffvariationen haben und die Gesamtbelastung besser auf den Türrahmen verteilen, als die Stangen zum Einspannen.
Türbreite: 70 - 92 cm
Türtiefe: 12 - 21 cm
Türbreite: 62 - 90 cm
Türtiefe: alle
Türbreite: 70 - 92 cm
Türtiefe: 12 - 21 cm
Türbreite: 70 - 92 cm
Türtiefe: 12 - 21 cm
Türbreite: 70 - 90 cm
Türbreite: 50 - 104 cm
Türtiefe: 13 - 23 cm
Vergleich: Klimmzugstangen für die Wand
Eine stabile und dauerhafte Befestigungsmöglichkeit ist die Anbringung der Klimmzugstange an der Wand mit Dübeln. Wir haben uns die besten Klimmzugstangen zur Wandbefestigung angesehen und miteinander verglichen. Während die meisten Klimmzugstangen viele Ähnlichkeiten haben, sind uns dennoch einige Unterschiede in der Verarbeitungsqualität und bei der Stabilität der mitgelieferten Schrauben und Dübel aufgefallen.
Vergleich: Klimmzugstangen für die Decke
coming soon.
Häufige Fragen zum Thema "Klimmzugstange Kaufen"
Welche Übungen an der Klimmzugstange?
Neben verschiedenen Klimmzugvarianten kannst du an einer Klimmzugstange auch einige Bauchübungen, wie z.B. Beinheben oder Windshield Wipers (Scheibenwischer)machen.
Was ist die beste Klimmzugstange?
Was die beste Klimmzugstange für dich ist, hängt stark von deinen Vorraussetzungen ab. Hast du die Möglichkeit eine Klimmzugstange an deiner Decke oder Wand anzubringen, dann ist die Bad Company Klimmzugstange am besten. Suchst du stattdessen nach einem Türreck, ist die Türrahmen Klimmzugstange von Jandecfit zu empfehlen.
Welchen Durchmesser hat eine Klimmzugstange?
Die meisten Klimmzugstangen haben einen Durchmesser von 3 - 4 cm. Einige Stangen haben an den Griffen noch zusätzliche Polster/Aufsätze, die den Durchmesser etwas erweitern.
In welcher Höhe die Klimmzugstange anbringen?
Die Höhe, in der eine Klimmzugstange angebracht werden sollte, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie beispielsweise der Größe der Person, die sie verwenden wird, sowie der Art der Klimmzüge, die durchgeführt werden sollen. Eine allgemeine Faustregel besagt, dass die Klimmzugstange in einer Höhe von etwa 2,20 bis 2,50 Metern montiert werden sollte. Dies liegt daran, dass die meisten Erwachsenen eine durchschnittliche Körpergröße zwischen 1,70 und 1,90 Metern haben und diese Höhe es ihnen ermöglicht, bequem an der Stange zu hängen und Klimmzüge auszuführen, ohne den Boden zu berühren.
